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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
#腕トレ
#ダンベルカール
#筋トレ
アップありがとうございます！
こういう動画が一番大切かもなあ
ダンベルカール助かります！
インクラインカールで今回のタケタコタンのように頭を前のめりにする形と、頭をシートにつける形、どちらが効果的なのでしょうか。
様々な種類のダンベルカール 0:28普通のダンベルカール 0:32シーテッドダンベルカール 4:39インクラインダンベルカール 5:08コンセント レーションカール6:54ゾットマンカール 8:17
筋トレ時の呼吸について動画出してほしいです。
基本とポイントが分かって良かったです。今後のトレーニングに更に活かしていけそうです。
8:32
ｵｩｲｪｽ
先生の動画見返すとタケタコタンめちゃくちゃゴツくなってはる。自分も頑張ります！
相変わらずの滑舌。
タケタコタン髪の毛アルティメット悟飯みたいになってるやん
シーテッドコンテントレーションカール?🙄
久しぶりにみたら、山本さん老けてオッサンなっちゃったな〜。〜。😂加齢は宿命だね。。でも筋肉は相変わらず凄い！！
ゾットマンカールめちゃキツそう！
山本先生はスパイダーカールは反対派なんですかねー
始終タケタコタンの前髪が気になって
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。バルクスのプロテイン飲んで、先生の動画観て筋トレするのが至福。
始めと終わりで、
タケタコタンの腕がパンプしてるのがよくわかる
「このやり方実はあまりよくないんです」
直後のOPでワンハンドカールする先生
この動画のタケタコタンは体あまりパンプしてないな。
だいぶ前に撮影したやつかな
筋トレやり始めはスタンディングダンベルカールでしたが、最近はインクラインダンベルカール一筋です👍
上腕三頭筋の動画も今一度、お願いします！
山本式トレーニング前後のストレッチ法が知りたいです！
マンガ前髪w
タケタコタンでかくなってる！！！
木澤さんはとにかく重たいウェイトで、最後は反動を使い、レストも入れながらやってますね。
お～ブランチ批判ですか？(笑)オリンピア選手て?🤔ブランチウォーレンの動画見て勉強して下さい☺️
タケタコタンはインクラインカールやる時ベンチから頭離すんですね。
インクラインカ－ル苦手です、プリチャ－カ－ル、コンセントレ－ションカールをやりこみます、バ－ベルカールもやります。
インターバル中のスマホですがセット間？それとも種目間？
スマホは個人の自由だけど私が行ってるジムではセット間にスマホ触ってる人で凄いカラダしてる人いないなぁ💦でも種目間なら別ですが😅
00:30
普通のダンベルカール
3:53
ハンマーカール
4:38
シーテッド ダンベルカール
5:07
インクライン カール
6:49
シーテッド コンセントレーション カール
8:16
ゾットマンカール
タケタコタンはいつも軽い重量ダンベルやってるけど、重い重量でしないですか。6キロはありえない。山本先生から重量お任せします。言われて重量は重い重量でしないとダメですね。