武田鉄矢 今朝の三枚おろし 📺 減量が簡単に! 体重管理の秘密兵器 📺 今朝の三枚おろし ラジオ 【レビューブックと研究】

体重コントロールは何と言っても消費カロリーと摂取カロリーの差だけです。遺伝もホルモンも別に特別な問題ではないです。ただ運動はそれをしたから腹が減って食べると言う悪循環も否めません。強制収容所に入れられた人を考えると分りますね。岡田斗司夫氏が言う遺伝は甘えです、彼も一時、記帳ダイエットをして痩せたことがあります。要するに食べる事に打ち勝つことしかありません。体重制限、体重管理は終局的な健康法です、米国は言い訳が多すぎます。お相撲さんが引退し適正体重に戻したら糖尿病がなくなったと言う話は珍しくないです。