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意味のない筋トレTOP３ #shorts #筋トレ #タケタコタン渾身の演技披露
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女性のあえぎ声に近いシャウトは許したってw
歯を食いしばるのが生理的に嫌だから息をふううううって吐いてるんだけど
これあまりよくないですか？
駄目ならすぐ知りたいです
ラットプルのストレートバーで剣道の素振りしてるおじさんも番外編で追加お願いします
トレ中、唸ってはいないけど声が漏れちゃうのは許してヒヤシンス
最後のダンベルシャドー…
ボクシングには必須な練習ですよ😅
筋トレではないですけど。
2位やってました気をつけます😂
説明の必要は無いの反応笑った😂
たけたこたん演技下手すぎ
意味があるか無いかは、その人のビジョンに寄るところが大きいのかもしれない……🤔
説明してよ
ヤーはちいかわの可能性あるからセーフで、パワーまでやるときんにくんディスになるからあえてやってないのが好き
筋肉の連動性が欲しいから
俺はダンベルシャドーで20分×3する、おかけで2人同時ぶっ飛ばした
ダンベルシャドーは打撃攻撃を速くしたりするので意味はありますあとパンチが重くなります
おもしろいこえ
おもしろいこえすてき
ダンベルシャドーはパッキャオもやってる立派なトレーニングです🙇
ダンベルシャドーは元世界チャンピオン▪ユーリアルバチャコフ選手も
取り入れていました🥊👍️
ダンベルシャドーは肩の筋肉がある人専用ですよね。ローテーターカフしっかりしてないと痛めますね。
出すというかもれてしまう
YouTuber達の注意喚起のおかげで素振りとダンベルシャドーだいぶ減った気がする
やる場所は置いといて、ダンベルシャドーするとグローブでするパンチがビビるくらい軽くて楽になるんです。パンチのスピードも上がります。格闘技で強くなることが目的ならいいと思います
こう言うの見るとモチベ下がる
コウジ選手がこめおに3分間3キロダンベルでシャドーさせてたけどね😅
筋トレの目的が違う場合もあるからね、意味の無いでは無く、筋肉が大きくならないじゃないかな？スピードつけたい人も持久力つけたい人もジムには来るからね。
最初のやつで貧乳って言ったか…？
クォータースクワットの「へんにゅっ」で吹いたww
でもロニーコールマンみたいに叫んで筋トレしてみたい気もする！自分に酔ってるような！YesBuddy！ほー(*・｀o´・*)ﾎｰ
自分の行ってるとこでも、全てのトレーニングを動画よりもさらに小さく動かしてる人を見掛けます。
単純に体を動かして健康維持するだけなら、それもありなんでしょうか❔
意味のない筋トレなんてありません
ダンベルシャドーするくらいならパワーラックにラバーバンドを通して引っ張りながらシャドーする感じであれば効果があるんでしょうね
結果出てる人は説得力がちがうなぁ、、、
世界チャンピオンがいた某ジムにいたけど、ダンベルシャドーなんてやってる人、見たことないよ。
パッキャオの名前出してる人いるけど、たぶんそれは動画用じゃないかな…？
大声を出すとパワーが増すか。 これは本当です。 「シャウト効果」といって、最大筋力を発揮している状態で「ウォ――！」と大声を出すと、筋力が５％ほどもアップするという実験結果があります。 人間はがんばって筋力を出しているつもりでも、脳の中では抑制が働いていて、筋肉をフルに使わないようになっています。
↑
ん？
説明の必要は無い…すみません説明いります
俺はダンベルシャドーの方が効くわ
やっぱ気持ちと思い込みの力って大事やな
声というかゔぅぅぅぅ！みたいな食いしばりながらの声出ちゃうんだけどわかってくれる人いるかなぁ
きんに君アカンかぁｗｗｗ
ロニーの筋トレバカうるせえけどな
キックボクサーです。
ダンベルシャドーはアップでやってしまいます。。。
筋トレという意味で効果がないということですかね。確かにそうかもしれません。
声がレプリカ
ボクシングしてるからダンベルシャドー毎日してるけど筋肉には影響ないの知らなかったです！いくらでもできる！
でかくするしないだけの観点からみればね
ダンベルシャドー肩壊しそう
ダンベルシャドーは良くないけどパッキャオがやってた3キロのダンベルでその場で足踏みしながら脇を閉めて拳を外側に曲げながら連打するのは背筋に効いてハンドスピードが上がる。
ダンベルシャドーは筋肉よりパンチスピードが上がるぜよ
コンビネーションで打つより、1打1打丁寧にフォームを確認しながら打つのが良いよ
重さは、グローブ🥊とバンテージの重さに調節した方がスパーリング等でどの程度のスピードが出てるか鏡🪞でチェックしやすいのが、主な効果！
かわちい
第一位までココで言ってくれるのありがたいな