【絶対に若返る】56歳俳優・福山雅治が実践する「老けないための簡単な５つの方法」福山雅治が語る誰でも明日からできる健康習慣

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56歳の俳優・シンガーソングライター福山雅治が実践する若返り方法を徹底解説！
00:00 福山雅治の信じられない56歳の真実
01:24 秘訣①特別な1日◯食の食事習慣
08:38 秘訣②睡眠を最重要視する生活管理
15:16 秘訣③ベンチプレス◯kgの筋トレ習慣
20:00 秘訣④タモリ式入浴法による美肌の秘密
24:53 秘訣⑤34年間のラジオで磨いた声とメンタルケア

健康的な食事法、効果的な運動習慣、美容ケア、アンチエイジング、メンタルケアまで、50代以上の方が求める若返りの知識をお届け。50代・60代・70代の健康で若々しく生きる皆様に贈る、科学的根拠に基づいた5つの若さの秘訣をご紹介します。年代別のアドバイスも豊富に含まれています。今すぐ実践できる具体的な方法で、あなたも10年後の見た目年齢を劇的に変えることができるかもしれません。

🎬 おすすめ再生リスト

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