テーマは温活😊体の内外からＷで温まろう！2026(おふろ)年2月6(ふろ)日は 千年に一度の特別なお風呂の日♨️に、 松平健さんが健康維持のため毎日続けている独自の入浴法と、寒い時期にイチ推しの豆乳鍋🍲を紹介します✨
60歳を過ぎた頃から健康に気を使うようになったという健さんの入浴法とは…？
野菜たっぷり豆乳鍋（２～３人分）
【材料】
白菜1/ 2個、鶏肉200ｇ、きのこ（しいたけ、しめじ、まいたけなど）適量、大根10センチくらい、ネギ２本、ちくわ1本
豆乳200ml、水200ml、コンソメ顆粒大さじ１プラスα、塩適量、お好みでラー油、黒こしょう
【作り方】
❶ 具材を食べやすい大きさに切る
❷ 無水調理鍋にまず白菜を敷き詰め、順にきのこ類、ネギ、大根、鶏肉、ちくわ、コンソメ顆粒を大さじ１ほど入れ、蓋をして弱めの中火で10分ほど加熱する
❸ 水200mlを入れ、弱火で加熱
➍ 具材がヒタヒタになるまで豆乳を入れ、塩ひとつまみ、コンソメ小さじ１程度を入れて味を調え、弱火で５～10分ほど煮込む
❺ お好みで黒こしょう、ラー油などで味変して
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制作
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素晴らしい健康管理の意識ですね～💞💞だから…何時もステキな舞台やコンサート等愉しませて頂けます😍感謝です🙇🤗
無水鍋を使用したのは健さんの提案だったそうですが、僕もこの無水鍋を使っています。野菜の旨みがぐっと出ますね。塩胡椒だけでも野菜がとても美味しく仕上がります。次回は、豆乳も入れてみますね。シメのご飯も、やってみたいです。
とっても美味しそうですね〜✨
いつもお元気でハツラツとしていらっしゃる健さんの健康管理、見習いたいです😊
豆乳鍋、ぜひ作ってみようと思いまーす🙋♀️
前までの方はどうされたのでしょうか…
今の方は気遣いの方だと思いますし、口下手な健さんのフォローをしてくれていて番組として成り立っていると思いますが、あのちょっと風変わりでKＹ(褒めてます)なところが味があって良かったのに…お元気にされていると良いのですが
今回も美味しく見させていただきました！
我が家も豆乳鍋はよくやります。美味しいですよね！
健さんが若い方にアドバイスすることはない」って言っていましたが、逆に若い方から学んでんだろうなと思いました 謙虚で素晴らしいです！
本当にしっかりお料理されている方なんですね、びっくりしました。｢こざじ一杯くらいですか｣の問いに｢大さじ一杯ですね｣と返されたのには感心しました。
小さい頃見た暴れん坊将軍の頃と変わらないのが不思議です、あれから45年以上たってるはずなのに？
上様❤ありがとう御座いました。楽しみです。
健さんのお料理とても美味しいそうですね
野菜たっぷりコンソメと豆乳簡単であたたまりますよね
作ってみます
お野菜いっぱい具材いっぱい冬にピッタリのお鍋、早速作ります。
健さんいつもありがとうございます。為になります😍
無水鍋持ってないです。美味しそうに出来できて、普段の鍋料理がオシャレに見えますね^ ^
いまの季節にぴったり😊！そしてやっぱりちくわが入るんですね