【プロテイン】美容の効能ありますか？ダイエットや美容目的でプロテインを飲んでる方必見！【1限目】

「健康になりたい」「キレイになりたい」と思って、プロテインを手に取っていませんか？
SNSやテレビで「プロテインは美容や筋肉に効果的」とよく言われていますが、実はそれ誤解です。
間違った認識でプロテインを摂取しつづけると、腎臓障害、肝臓障害、動脈硬化、心臓病などの原因になることも。。

30年以上をかけて予防医学を実践してきた保阪尚希が、プロテインとの向き合いかたと、健康と美容のために本当に必要なものを解説します！

0:00　保阪流健康大学へようこそ
0:58　美容のためにプロテインを飲んでいるけど、効能ありますか？
3:08　プロテインより食べ物が重要：プロテインに含まれる危険な添加物
5:02　タンパク質の吸収と排出：プロテインがアレルギーや病気の原因となる人も
7:18　日本の健康文化は30年遅れ？仕組まれたプロテインブーム
9:20　美と健康の大前提は「運動」と「腸活」！

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