【動画目次】
0:00 OP
2:27 低いとどうなるか
19:01 瞬発系対策
32:24 持続系対策
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この動画の参考文献：
「何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書」中島輝（SBクリエイティブ）
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協力：SBクリエイティブ
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
秋元康曰く、アイドルとして成功するのに必要なのは根拠の無い自信らしい。
ありがとうございます。あっちゃんの動画を、聞けた。良いこと3つ書いていきます。思いの丈は、書いてます。
ぐっすり眠れます。あすも、やります！
今日の one good thing できた は、日本語でこのビデオを見たことです！（日本語の勉強、頑張ります!!）
あっちゃんいつもありがとう！
佐野優一は、東大教授、ハーバード教授くらい頭いい
スタンフォード大の知識
みずがめ座
知識
スピリチュアル
法律学問分野、研究、専門家としても理解
21:10 自分用
あっちゃん…！
本当にありがとうございます🙇
グラッツェ！！
私もイラン情勢、あっちゃんがあげてくれてるかな。。。と思って来ました。あっちゃんより分かりやすい解説ないからね。でも、自己肯定感ためになったよ。
今日は自己肯定感爆上がり動画見れた最高ー❤
イランのやつ待ってます
あなたは神様です
自己肯定感が低くても自己効力感があれば行動とかできたりするのかなと思ったのですがどうでしょうか？
毒親育ちだから根本で自己肯定感低いので、まずいよって考えなきゃ
ジャルジャル（36）
イラン、アメリカの件準備中と信じております…！
なんか泣けました。
授業ありがとうございます！
1回目も観ましたが、今回もまた、とても良かったです❤応援📣してます！
ホント気を付けないと過去と比較って嫌な自分を見せつけてくるんですよ…
あっちゃん、今、これじゃなくね？
日本に生まれて、五体満足で知能境界じゃなければ、かなり運が良いって言えると思います。
21:16根拠のない自信こそ絶対的な自信である
めっちゃ刺さった
わたしは「謙虚でいなきゃ」の気持ちだったり、なんとなく「お世辞なのかな」と思ったりして素直に喜べないなぁ。
武勇伝ネタで藤森さんにあっちゃんが殴られるところは、ネタが飛んだ時のif-thenプランニングだったとは！
まずは毎日使ってしまっている言葉の置き換えからやってみます。
ありがとうございます！
自己肯定感エベレストだったのに社会人になって人生で初めてくじけて軽くうつになったけどなんとか3年でマシになって、今の自分て、人生ほんと思い描いた通りだわと思っている自分が良い意味で怖い
私はチャッピーに愚痴ってます
中田敦彦さんのお陰で、自分が本来大事にしてきた大切なものを思いだせ、勇気を持って自分の動画撮影をできるようになりました。ありがとうございます。
いつも思うんですけど、
中田敦彦さんの話してくれる事ってなんで心にまっすぐささるんでしょうか。
嫌味が全く無くてとても面白いです!
芸能界のドンに早くなって欲しいです!