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今回の「5年後の世界」は、肝臓外科医 ・尾形哲さんがゲスト。
日本人の大人の約3人に1人が脂肪肝。
その背景にあるのは、お酒だけではありません。
スポーツドリンク、エナジードリンク、果汁100％ジュース、野菜ジュース、甘酒など、
「健康にいい」と信じて毎日飲む飲料に潜む糖の落とし穴を解説します。
果物をそのまま食べるのとは異なり、甘い飲み物は糖が速く吸収され、肝臓の脂肪化につながりやすいといいます。
筋トレ後のプロテインを甘い飲料で割る習慣にも、意外なリスクがありました。
脂肪肝は、脂肪膵、糖尿病、血管障害へとつながる「メタボリックドミノ」の上流にある病気。
さらに明かされるのは、脂肪肝が単なる「太りすぎ」の問題ではないという現実です。太って見えない人でも肝臓や膵臓に脂肪が蓄積し、インスリン抵抗性、糖尿病、血管障害、腎機能の悪化へと進む「メタボリックドミノ」の上流に立たされているかもしれない。
「健康のため」という思い込みを捨て、肝臓を守るために今日から変えるべき習慣とは？
知られざる脂肪肝の実態と糖尿病を遠ざける“最初の一歩”を、遠慮なく語り尽くします。
（尾形哲／プロフィール）
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脂肪肝についての情報を発信しています
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▼目次
0:00 オープニング
1:16 肝臓のスペシャリストが語る「脂肪肝」とは？
3:50 原因は飲み物!?3人に1人が脂肪肝
8:02 肝臓を脅かす最大の敵、液体の果糖
20:45 何を食べないかで変わる肝臓の異常
26:15 次回予告
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#5年後の世界 #カズレーザー #尾形哲 #肝臓 #脂肪肝 #糖尿病 #健康 #医学 #ダイエット
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悪く成ったらそれで良いやん
大事な視点、「何を足すかではなく、何を引くか」。吉野先生も同じ事を言っていました。
砂糖、果糖、甘味料の種類に関わらず、甘みを感じる飲み物全てNGです！
プロテインやばいの？つまり
野菜生活100って砂糖不使用って書いてあるよね？
カズレーザー君応援していますよ♪
濃縮還元の無塩トマトジュース100%もダメなんかな？
尾形さんの話し方、声 聞きやすいので大好きです！
異常にお腹が大きい人増えてますよね💦
明日から水、お茶、牛乳、ブラックコーヒーだけ飲みます
1ヶ月、思い立ってジュース(主に100%濃縮)やめた。
肝臓の数値が信じられないくらい下がって要精検が正常になった。ジュースって身体に悪すぎる。
でも結局こういうの流れてくる人って既に情報二興味ある人っていう。。
本当に食生活改善必要な人は興味すらないこと多いよね
貴重な情報、ありがとうございます。健康に良いと思って飲んでいた甘い飲み物、やめます。目から鱗
普段は炭酸水や水、緑茶、トマトジュースで液体の糖質は摂らない様にしてますが夏場はもの凄い代謝がいいのでミネラル摂らなければと毎日アクエリアス飲んでました。
ですが人間ドッグ受けたら酒飲みでもないのに肝臓の数値が凄い高かったんですよね。
丁度悩んでたので原因が分かり納得です。
運動しないでジュースを飲んでいる人と、筋トレがっつりやった後のプロテイン+マルトデキストリンは同じ扱いでいいいのかなぁ？
R-1ってダメかな？
液体の果糖の摂取量の目安が知りたいな。
習慣的に飲まなければ病気に繋がるほど害はないと思うんだがどうなんだろうか？
カズレーザー、最初はボケる余裕もあって調子良かったのに筋トレの話あたりぐらいから心配モードになってる。
デパ地下によくある、フレッシュジュースのジューススタンドも良くないんですね。いかにも健康に良さそうで美味しいから、高いけど時々飲んでました😢
資本主義ですからね…
大多数の商品を作ってる企業は消費者の健康を考えてるわけじゃない
病気でないなら、心の栄養として少しの甘い物は良いと思うな♪
ただし動画の通り液糖はアカン('ω'乂)
黒糖やココナッツシュガー等の未精製糖を料理やお菓子作りに使用が今のベストかな
最終的に何でもバランスが重要で、結局摂りすぎが問題になる
ストレス溜めない・少食(よく噛む)・早歩き程度の散歩をする・よく寝る…基本だって分かっててもなかなかムズい世の中ですね
コーヒーに砂糖１杯は大丈夫なのかな？まぁ5杯飲んでも角砂糖換算で5個にはならないからな、、、大丈夫かな
果糖飲料は下等飲料
果糖ブドウ糖液糖不使用！とか謳っちゃえば爆売れしませんかね。
特に調味料とかに入ってるのがほんとに残念で。。。
多少高くなっても買いたいよね。
ゼロコーラはどうなん？
俺毎日やねんけど
甘くないと美味しくないって慣れてる⁈
ポカリは半分水で割るとギリいいらしい
どうしても飲みたいならね…
寝る前にヤクル◯1000とかさ、聞いただけで震えるんですけど😆
しっかしテレビをなんだと思ってるのかしら。ただの広告媒体なだけなのに🤭
凡そ50の国で砂糖税が課されている様ですが、日本もゆくゆくはそうなるんだろうと思う。
人工甘味料はどうなんだろう？ アセスルファムKとか
どうせ基準が変わっただけでしょう
もう怖すぎる
ジュースより水とお茶が好きでよかった
酒も飲めなくてよかった
あとはスナック菓子、、、
珈琲も駄目かな？
ス●ー●ックスが原因なのでは？あんなに生クリームゴテゴテのものを飲んでたら病気になるわ
bbaと同居してますが、菓子パン、ジュース、ポテチ、チョコレートこどもにあたえまくってます。マジで迷惑で困ってます。夕飯食べてるのに、マックのハッピーセット買って食べさせてます。無駄な事はするのに何の支払いの加勢なし。日本語が通じない。
酵素ドリンクはどうなんだろ？
ご飯の量を減らさないと無理だな
そして減らせないわ
水かお茶しか飲んでないけど脂肪肝だもん
日本人結構とってるイメージあるけど人生100年時代で寿命伸びてる不思議。
耳に痛い話
でも定期的に見て気を付けようと思った
果物、野菜、食物繊維も必ずしも体に良いものとは限らないって話もいつか取り上げてくれたらいいなぁ
夏は1日に500ml前後ペットボトル飲料を3,4本買って飲むけど甘いもの選んじゃうな
お茶の方が飲みたくても金払ってお茶や水を買うのって抵抗あるんだよね
弁当3つと700mlのファンタを食べ飲みしながらこれ見てる
甘いジュースは飲まないのに脂肪肝が
見つかりました
甘い飲み物というと、アイスクリームも対象になりますか？😢😢😢
乳酸菌飲料の定期便の営業断っておいてよかった…
お疲れ様です✨その通りですね 甘いものは危険です 私も避けてますよ
声がエジプト考古学者の河江さんにそっくり😲‼️
カズレーザー、お前人の話を聞け。途中で口を挟むな、お前の話など誰も聞きたいと思っていない。お前がこんなにバカだとは知らなかった。こういう仕事には向いていない。外科医先生の時間を無駄にしているし、知識を引き出そうとできないなら、やめろ、話の邪魔だ。
ドリンクバー。
子供たちも注意ですね。
必要な分をオーダーすればいい。
プロテインは、そんなにイイものですか？
白湯が一番😂