この人はねえベースがカッコいいとかじゃなくて、ある程度歳とった人ならわかると思うけど、この見た目は自己管理があってこそだからねあと、プッシュアップもガチムチ筋肉勢からしたらアレなんだろうけど、スタイル維持としてやってんだから十分すぎると思うよ
どこのパンツなんだろ
最近気がついたけど懸垂が自重最強だな
ずっとプッシュアップしてたが、やり方では懸垂でも胸筋に効かせられる事に気がついた
これはリーンのプッシュアップか、肩のフロントに効くヤツですね
コメント欄で嫉妬負け惜しみコメしてる弱男がちらほらいて草😂
パチモンのオフホワイト着てる人とはやはり違いますね
これ腕立てよりだいぶキツいぞ、キムタクすごいな
セロリをカバーするんだって？
効かせたいとこによって幅と向きは変えましょう
でも抜いだらヒョロヒョロだよね。
だから何？
キムタクの時計、チプカシのあいみょんモデルやん😮
し〜〜〜〜ん…
胸下部とフライのようにストレッチ効かせられる種目ですね
逆に三頭に効かせたい場合は手幅を狭めるトライアングルプッシュアップなどがあります
キツイ腕立て伏せではなくて
肩に効かせる腕立て伏せ
という話だね
肘の負担半端ないからそれやらない方がいいよ
変わった腕立てだなー🤔
まぁ、やってみればわかるのよ💪全然違うとこの筋力使うって
やり方を変えると何が良いのか気になる
腕立てのバリエーションはもっと色々あります！全然えらくない、そのていどで！
鼓膜にもウェイトトレーニングさせておくべきだった
大胸筋下部や三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋にも入り、前鋸筋にも入るプッシュアップだわ
５０越えて人前で腕立てして、ドヤれるのも技術のうち
チャカチャカうっせぇ…
トレーニーなら普通のことしてるだけだけどキムタクがやるとかっこよく見える
キムタクは自宅にジムあるから羨ましい笑
還暦過ぎたけど楽勝だよ。
腕立てって地味にめちゃくちゃ難しいよね。
スクワットより集中力いる。
腕立ては手幅を狭くしてやったほうが腕にも胸にも入ります。
結局辛いやり方の方が効く気がするけどこれではない気がする
これを(山本)KID式腕立てって呼んでたww
この人はねえベースがカッコいいとかじゃなくて、ある程度歳とった人ならわかると思うけど、この見た目は自己管理があってこそだからね
あと、プッシュアップもガチムチ筋肉勢からしたらアレなんだろうけど、スタイル維持としてやってんだから十分すぎると思うよ
肘痛めそう
体重が軽いから負荷も実は軽いんよね。ウエイトが80キロを越えて、この腕立てをしてたら良い感じなんだけどね。
やってみた5回しか出来んかった
体重軽ければ腕立ても懸垂も楽なトレーニング
好きにしろ笑
だからなんなんだ?
手の位置を変えると効かせる筋肉が変わるからどちらでもいいんだけどね
他の奴とは違う俺カッケー、、、だろ
今やってみたけど効くね！
腕立てできません。足を剥離骨折中。やれる範囲でやったら、効きますねぇ〜
腕がプルプルしていたから、膝をついてひどまず上半身
もうワンセットしたら寝ます
筋トレしてる割には細いよ😅