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#魔裟斗 #柳本絵美 #筋トレ
役得！・・・😀
魔裟斗さん昔から憧れです！男から見てもかっこいいです💪
こんばんは🌙😃❗スポーツマンは確かにいいです😆🎵🎵素敵ですよね(笑)とりあえず頑張っていきましょう
心ちゃん似の美女ですね
そして砂時計ボディまじヤバイです
海外の方にもモテまくりでしょう
ハリウッドスターみたいなイケメンの彼氏がいる事間違いなし!
😂😂😂😅😅
尻柱の方が言うには、美しい体を作る為には四六時中全集中の呼吸をやりなさいって事だな
魔裟斗さん程のマッスルが痛いという程のトレーニングを自重で女性が日々トレーニングしているとは、やはりあれだけのお尻を手に入れるには並じゃないな
「いただく」というワードを多用しすぎ。耳障りなので途中で見るのをやめました。
素敵な女性ですね💖
ガリガリなので羨ましいです💖
エミリさんカネキンさんの動画で教えてた頃より大人な女性になったな～
こってりラーメン食いながら観てるw
Emilyさん、魔裟斗の事が大好きそうだなw
エミリーさんの履いてるスニーカー分かる方いますか？
K1ラウンドガールの時もすごかったよな😮
お尻最高！
魔裟斗さーん
全然動画と違うけど
クラウドが巌流島で試合してたー
お、大田区に、こんな美人いたかなぁ？38年いるけど
たぶんこの美女がトレーナーだとしても続けなれないくらいきつそう。
K-1ガールズとしてリングの上でみるより、今日のような筋トレ女子的な出立ちの方が美しく見える気がします。
それにしても、女子の筋トレはめちゃくちゃ意識が細かい。男子の筋トレとは全然違いますね。
野球は盛り上がってるけど日本の格闘技はぱっとしませんな
凄い😮美しい
砂時計って😂👍
今日とあるビルの38Fのエレベーターで一緒になりました。
オーラが半端なかったです。
ちなみに魔裟斗さんが乗るまえ、自分１人だったので思いっきり屁こいて「俺の屁くさっ！」って思ってたら魔裟斗さんが乗ってきました。ごめんなさい。
えっろい体
魔裟斗さん、室伏さんに会ってみてくれ！
こんな素敵な女子に教えてもらえるなら、筋トレ頑張れるなぁ🥹
渋谷ユリサンより素敵❤
骨が頷いているとか起きてるとかさっぱりわかりません。これは直接教えてもらうしかない
口臭気になって呼吸できないかもです笑
まるっきり別人ですねえ。どんだけ努力されたかわかります。まさとさん美女に教えて戴いてラッキーですねえ
ちょっと刺激が強いから見るのやめとく
これからはボディーメイクですねw
EMILYさん、ステキです！
タイプやわこのおネエちゃん
(っ ᐕ)╮=͟͟͞♡
この子元Krushガールじゃない？
自分には一生経験出来ない状況です😅
とってもためになりました😊
次回、効果的な腹筋のやり方、解説をお願い致します🙇♀️🌸
いつも拝見してます^_^
くびれ！動画でしたので‥
今回、当社で新しく商品開発しました。
まさに！くびれ！を作る！の運動補助商品です。
宜しければ発売前の新商品を提供させていただきたく思います。
ご連絡頂ければ幸いです😊
4:40 呼吸法
10:23 ルーマニアンデッドリフト
腰幅に足を開く。おしりを少し引く。踵内側と親指で踏む。
お腹に力を入れ1枚の板を意識して
腰をそらないように上半身を下げる。
やや上目遣いで顎を引いく。
24:15 ブルガリアンスクワット
ベンチより3足半前に片足を出して、
もう片足はベンチにまっすぐねかせるかまっすぐつま先を立てる。
お腹は1枚の板意識で
お尻を引く。前足の踵で踏む。
股関から曲げる意識でおしりを下げる。上体が少し斜め前に上がるようにおしりを上げる。膝は後ろに行かないようにする。
下半身、特に尻は男性も鍛えるの難しくて弱点だったので神回でした。
この人は骨盤が後傾してる昭和生まれの人に多い体型で日本の典型的な体つきだから日本人として見るならトレーニングは参考になるけど、これを砂時計体型というのは違うと思う。なんか日本の砂時計体型と海外の砂時計体型って見る基準が違うよね。海外だと胸とお尻、太ももにボリュームがあってそれの対比を見てウェストがわかる体型だと思うけど、この人は筋肉質なfitなバディだから食事もかなり制限されている。海外から見た砂時計体型になりたいのであればやっぱり海外の本格勢と重量、それに伴う食事量が必要だと思う！
この姉ちゃんより魔裟斗さんの方がトレーニング詳しいやろw
エミリーじゃん！！