浅野忠信さんのニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/8b6155d9dd0e5e7c517eda12aec1824f6c188c0b
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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「浅野忠信さんの身体とトレーニング」について話していきました。
49歳でも３ヶ月でこの肉体…いつの日かビルパンを履く浅野忠信さんを期待してます！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
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※旧チャンネルはこちら▷ https://www.youtube.com/@bazooka-okada
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 浅野忠信さんが筋トレ３ヶ月で１０キロ減のムキムキに！
01:40 浅野忠信さんの身体を勝手に解説
06:56 トレーニングも勝手に解説
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#バズーカ岡田 #浅野忠信 #筋トレ解説
この人アメリカの血が入ってるからポテンシャルも高いのかも
いつも観てます！
勝手に解説としてシリーズ化しましょう✨
的確な考察で面白い上に勉強になります✨
上腕三頭筋に対する考察ww
独自視点からの解説楽しかったです😁
男塾懐かしいですねw
筋トレ中にあれ見ると結構気合がはいりますよｗ
このおじさん一枚の写真で10分も勝手に解説してるwww
7:27ここのくだりわらった
岡田先生のトレーニングお疲れ様ですでトレーニング行かないととモチベーションになります!
8:16 「とても奥ゆかしいボディービルダーですし…」「規定７ポーズをすれば…」
大会に出る前提の解説最高でした👍
先生がお元気そうで何よりです。
食事管理について教えていただけたらありがたいです。
昨年6月から４回オペが伴う入退院を繰り返し、退院後にジムへ行き慣らした頃にまた入院とオペでした。
また6/19〜7/9まで脳脊髄液のオペの為入院です。
おおよそ1年まともにトレーニングできていません。
食事管理は先生の本を参考にして除脂肪体重が60kgなので基本2400kcalからスタートして今は2000kcalまで落としています。
PFC =3:2:5くらいです。
スタートした今年の1月頃は85kgでしたが今は82kgです。
病気の発生の為今月もほとんどジムへ行けていません。
また、悪玉コレステロールが家族系で高く、最近は青魚系も入れています。
主治医からのアドバイスで
「筋トレ、空手などできている時と今の状態は違います。特に悪玉コレステロールが高いので青魚等をメインに摂ってください。また入院時に栄養士の指導を入れましょう」
とアドバイスはいただきました。
やはり体づくりの時の食事の取り方と悪玉コレステロールが高くそれに対処しないといけない場合とではPFCバランス、カロリー数、除脂肪食事ではなく、まずは体の回復を狙った食事とするべきなのでしようか？
PFCバランス、カロリー数は守られていますが、消費カロリー数が少ない為体重の落ちが停滞期です。
除脂肪×3、私の場合1800kcalよりは下げられないと思うのですが、そこまで摂取カロリーを落としても良いのでしょうか？
無理した運動もできない、除脂肪したい、悪玉コレステロールの低下を狙いたい、と頭がこんがらがっています。
ご指導いただけたら大変助かります。
よろしくお願いします。
機微に富んだユーモアあるトーク、
聞いてて心地いい。
顔だけじゃなく体も合戸化してきたか
全人類ビルパン化計画
「おい！あそこに筋トレに始めた奴がいるぞ！！ビルパンもってこい！」
ドラゴンボールのサイヤ人は筋肉スタイルよすぎ