ボリューム満点!主役級の美味しさ!カリカリ目玉焼きとツナのサラダの作り方

ボリューム満点!主役級の美味しさ!カリカリ目玉焼きとツナのサラダの作り方



今回のコウケンテツキッチンは、いつものサラダに一手間加えて別次元の美味しさ!
カリカリ目玉焼きとツナのサラダをご紹介!

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【チャプター】
00:00 オープニング
00:58 下ごしらえ
02:36 調理
07:43 試食

【材料(2人分)】
・玉ねぎ:1/8個
・きゅうり:1/2本
・トマト:1個
・サニーレタス:2枚
・サラダ油:大さじ2
・卵:2個
・ツナ缶(油漬):小1缶
・粗びきこしょう:少々

●ドレッシング
・しょうゆ、酢:各大さじ1
・砂糖:小さじ1

【ポイント】
しっかり混ぜてね!

◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ!スクランブルエッグ』(主婦の友社)

◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ!おにぎり』(主婦の友社)

◆『韓国風ラーメン鍋付きレシピBOOK』(扶桑社刊)

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

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Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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 コウケンテツさんのレシピ
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 info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )
 吉原 亨(HOOP)
 辻村 健太(若羽-wakabane-)

◆映像・制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )

◆ディレクション
 江藤 一也(kaz.eto)

#コウケンテツ
#料理
#料理研究家

View Comments (31)
  1. 材料があったので早速作りました!
    なぜかご飯がすすむサラダ!
    めちゃくちゃ美味しかったです✨
    生たまねぎ苦手な家族もうまいうまいと食べてくれました🎉
    また作ります🙌

  2. さっそく今日の晩ご飯に作りましたー!
    1人で味見してうんまぁって思わず
    声に出して言ってました😂✨
    ほんとに卵がいい仕事してました😋
    また作りまーす!!

  3. 早速作りました😊
    妊婦なので、目玉焼きは完熟にしましたが、最高に美味しいサラダでした😋 我が家の定番にさせていただきます🥰
    サラダのレシピ🥗これからも楽しみにしています😌

  4. 春になるとサラダをたっぷり食べたくなる!デトックスの季節かな?なんて話を家族としていた矢先のこの動画✨
    ケンテツ先生のサラダ、これはもうちょっとしたbranchのメインにでもできそうなリッチなサラダで素敵😳
    早速作ります♪
    ルッコラやわさび菜なんかも混ぜてモリモリ食べてみたいです♡

  5. 作りました。美味しかったですよ。ドレッシングに砂糖入れるってのは初体験でしたが、意外にしっくりしてました。卵、流石に熱い油に入れるとはねますね〜、ガス台に油飛びまくりました。

  6. これ、めっちゃ美味しかったです!
    きゅうりの代わりにオクラを入れましたが合いました
    色んな野菜でも美味しいと思いますが、玉ねぎは絶対に入れる方が良いなと思いました
    また作ります!美味しいレシピをありがとうございました

  7. 作りました😊美味しかったです。ただツナ缶が無く、ちくわで代用になってしまいました。コーンを入れたりしたら、甘みも増すし、炭水化物も同時摂取。Oilをオリーブにしたり、ごま油にしたり、マスタードにしたりしたら、食べごたえもあって、飽きない毎日サラダになりそうです。ドレッシングも、たった3種類で、こんなに美味しくなるのが良いです。簡単シンプル。
    この時期、一人暮らしを始めるお料理初心者さんにこそ試して欲しいです。

  8. 作ってみました。きゅうりが無かったので水菜を代わりに加えてみました。ツナとカリカリ目玉焼きが入ることで食べ応えもあり、とても美味しかったです。リピートします🫶

  9. どんな時間帯でも召し上がれる一品ですね!
    ツナと卵でしっかりタンパク質も摂れるのは本当に有難いです♪

  10. 今作りました!
    すごく美味しかったんで、リピ確定です。
    いつも素敵なレシピをありがとうございます。

  11. 今晩のおかずに作ってみました✌️
    ドレッシングがシンプルだけど甘辛で美味しいです。
    量倍で作ったので、何回かに分けて混ぜたら、よく絡みました。
    カリカリ目玉焼きが食感も良くて美味しいサラダが出来ました😊

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