Home » Celebrity » Male Actor » 新生活応援!クタクタブロッコリーのクリームシチュー〈谷原章介のテイバン+〉【めざまし8】

新生活応援!クタクタブロッコリーのクリームシチュー〈谷原章介のテイバン+〉【めざまし8】

by MOEPPP



˗ˏˋ🧑‍🍳 谷原章介のテイバン+🍳ˎˊ˗

いつも大家族に晩ごはんを作っている谷原章介が、家庭の定番料理を簡単においしくする🍽オリジナルレシピ📖を考案✏️
ひと工夫するだけで大変身させます🧑‍🍳
コンビを組むのは小室瑛莉子アナウンサー✨
今回のゲストは長谷川ミラさん🍳

※放送未公開シーンあり

今回は…「クタクタブロッコリーシチュー」
新生活応援!「鶏もも肉徹底攻略スペシャル」第1弾🌸
鶏もも肉というテイバン食材に、国の指定野菜に追加されることが決まったブロッコリーを丸々一株「クタクタに煮込んで」プラス!
みんな大好き「クリームシチュー」を作ります。

📝材料(3~4人前)
鶏もも肉 1枚
ジャガイモ 2個
タマネギ 2個
ニンジン 1本
ブロッコリー 1株

牛乳 700ml
バター 30g
オリーブオイル 30g
薄力粉 50g

顆粒コンソメ 10g
塩 少々
こしょう 少々

🥣下準備
ブロッコリーの房の部分を一口大に切る
茎は表面の固い部分を削いでから一口大に切る

🍳作り方
①カットしたブロッコリーと塩をお湯500mLに入れ、へらで潰しながら15~20分火にかける

②全体がしっかり柔らかくなったら汁ごとボウルに移す

③バターとオリーブオイルを火にかけ、鶏もも肉を全体の色が変わるまで炒める

④ニンジン→タマネギ→ジャガイモの順で炒める

⑤2~3回に分けて薄力粉を入れ、全体に均一になるように炒める

⑥粉っぽさがなくなったら牛乳を2~3回に分け入れ、よく混ぜる

⑦とろみが出てきたら顆粒コンソメ、塩、こしょうを入れて弱火で30分煮る

⑧ブロッコリーをゆで汁ごと入れ2~3分熱する

#シチュー #ブロッコリー #レシピ #作り方 #鶏もも肉
#谷原章介 #小室瑛莉子 #長谷川ミラ #めざまし8

▷めざまし8
平日朝8時から、目が覚める1番のニュースを「わかるまで解説」。
視聴者と一緒に作る番組で、視聴者の疑問にリアルタイムで答えます。
今日これから話題になるエンタメ&カルチャー情報も盛りだくさん!
明るく楽しい朝をみなさまにお届けします☀️

「めざまし8チャンネル」では、
「テイバン+」など企画コーナーのYouTube特別版や、話題のアーティストのめざまし8LIVEなどをお届け!

▷公式Xでは放送予定を随時更新中!

▷Instagramでは出演者が続々登場!
https://instagram.com/mezamashi8.tv

▷TikTokでも不定期動画配信中!

@mezamashi8tiktok

You may also like

4 comments

@user-dl9on4dq1d April 12, 2024 - 12:05 pm

谷原さん、毎週舞台などで大変そうですが、体調は大丈夫ですか?

@user-dl9on4dq1d April 12, 2024 - 12:05 pm

ちなみにミラさんって、トラちゃんと仲良しですか?

@user-dl9on4dq1d April 12, 2024 - 12:06 pm

小室ちゃん、これからも谷原さんをよろしくお願いしますね。

@user-dl9on4dq1d April 12, 2024 - 12:11 pm

小室ちゃんって、真飛さんといぬこじらと仲良くやっているかなぁ~。

Leave a Comment