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【作りやすい分量】
木綿豆腐 1丁
ほうれん草 1束
にんじん 中1本(100g)
焼きちくわ 4本(100g)
だし汁 1カップ
砂糖 小さじ1弱
しょうゆ 小さじ1
白ごま 大さじ2
味噌 大さじ1
砂糖 大さじ2
【作りやすい分量】
木綿豆腐 1丁
ほうれん草 1束
にんじん 中1本(100g)
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https://bit.ly/3I6gUs2
注)
・■は大抵ご家庭にある調味料です。
・さじ表記は目安であり、保育園では使用しません。計量することを強くお奨めします。
・完了期食の1歳頃~が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
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✅あおいの給食室とは?
管理栄養士 フリーランスの「あおい」が、保育園勤務の10年間で研究したレシピを動画で発表するチャンネルです。減塩、薄味ですので、 育児中のご夫婦も一緒に食べられます。時短料理や作り置き、ホットクックレシピも研究中♪
#保育園 #給食 #幼児食
2 comments
【作りやすい分量】
木綿豆腐 1丁
ほうれん草 1束
にんじん 中1本(100g)
焼きちくわ 4本(100g)
だし汁 1カップ
砂糖 小さじ1弱
しょうゆ 小さじ1
白ごま 大さじ2
味噌 大さじ1
砂糖 大さじ2
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https://youtu.be/KZThMC1M0To
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注)
・■は大抵ご家庭にある調味料です。
・さじ表記は目安であり、保育園では使用しません。計量することを強くお奨めします。
・完了期食の1歳頃~が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
野菜がたっぷり摂れてヘルシーだし美味しそうです!
ほうれん草の代わりに小松菜にするとか、ちくわの代わりにかまぼこやはんぺん等の他の練りものにするとか、アレンジも出来そうですね。
5才の息子がほうれん草がちょっと苦手で、コーンと一緒にバター炒めしか食べてくれないので、白和え作ってみたいと思います。
いつも美味しいレシピをありがとうございます。