保阪流健康大学第46限目は、身近な食材「卵」について。
「卵は1日1個まで」は30年前の話。今回は、卵の栄養を100%引き出し、脳・血管・肌を若返らせる「究極の卵の食べ方」を徹底解説します！
00:00 オープニング
01:39 卵黄と卵白は分けて調理せよ！
05:06 卵黄+「油」で完全食の完成！
17:08 保阪流完璧なTKG
■卵黄を「完全食」に変える最強の組み合わせ
＋オメガ3（えごま油等）： 脳と心臓を守り、認知症・心疾患を予防
＋オリーブオイル： 血液サラサラ＆強力な抗酸化作用
＋MCTオイル： 脂肪燃焼・ダイエット・重金属のデトックス
＋はちみつ： 疲労回復・腸活・美肌効果
■良質なオイルやはちみつについて学びたい方におすすめの動画
この動画が少しでもお役に立てたら、「いいね！」とチャンネル登録をよろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC-ykOK2SL7s8CQK8DLyA_CA?sub_confirmation=1
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保阪尚希プロフィール
1967年生まれ。俳優、実業家、健康料理研究家として幅広く活躍中。
アメリカ生活で身につけたサプリメントの知識や栄養学と、大病から一命をとりとめた経験をもとに「死ぬまで健康」をテーマとした「保阪流」ブランドを発表。
自身がコンサルティングする通販ビジネスでは「1日3億8000円超」という売上を記録し「通販王」と呼ばれている。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保阪流とは
#卵 #ダイエット #美肌 #デトックス #保阪尚希
「卵は1日1個まで」これ、意外とまだ信じている方が多いですよね。🥚
皆さんは普段、卵をどんな風に食べていますか？「実はカラザ捨ててました…」「エゴマ油試してみます！」保阪流TKGの感想など、ぜひコメントで教えてくださいね！👇
卵かけごはん大好きです。新鮮なやつ尚且つ平飼い卵がいいですよね❤
とても貴重な情報ありがとうございます。
16時間ファスティング（固形分は16ｈ食べない）してますが、これは食事のとき摂取するだけですかね？それとも水分と同等に考えてサクッと気軽に何時でも飲んで良いのでしょうか？16ｈファスティングをして1日1食になると食材が減るので、放し飼い卵にしてます。予防医学は勉強になります。ありがとうございます。