「日本人の大半がビタミンD不足である」という情報がSNSで出回っているようですが、それちょっと待ってください！
健康のために必要不可欠なビタミンDですが、過剰摂取すると思わぬ落とし穴が。。
深刻な健康リスクを引き起こす可能性があるのです。
30年以上さまざまなサプリを愛用し、予防医学を実践してきた保阪尚希が解説します！
00:00 オープニング：知っておくべきビタミンDの新常識
00:26 日本人の98％がビタミンDが不足してる！？
02:33 最も効果的なビタミンD摂取法：太陽光の重要性
05:10 食事から摂るビタミンD：おすすめの食材や食べ合わせ
08:17 ビタミンDサプリメントの弊害？過剰摂取でガン、結石が発生する。
09:53 ビタミンDを過剰摂取する前に、現代人の生活習慣を見直そう。
保阪流とは
チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC-ykOK2SL7s8CQK8DLyA_CA?sub_confirmation=1
#ビタミンD #サプリメント #過剰摂取 #癌 #結石
シャクティマット
気になってます😊
保阪さんのトレーニングの動画見たいです
外回り仕事で毎日しっかり陽の光を浴びているので、ひとまず今日からビタミンDは飲むのをやめました。
情報を知っている人の答え合わせ‥🎉
なるほど納得です😂
最近買ったばかり、ガン予防として飲もうと思って。でも逆だったなんてショックでした
嘘八百です。
広島の藤川徳美先生という医師を訪ねてみてください。栄養療法の先生です。保坂さんがこんなことを言ってるのに驚きました。
そもそも一億人以上もいる日本人全体を調べるなど不可能なわけで、そんなこと誰にもわかりませんよ。
せいぜいそういう意見もある。くらいに聞いときますわ。
消化吸収力にも個人差がありますし、そんな多種多様なものを一律にアドバイスできるわけがない。
5,518 人の健康診断の結果を、「ちゃんちゃらおかしい話」の一言で済ますのはいかがなものかと思います。
数値や仕組みをあげて説明はされていませんし・・・、それに、キノコ類の植物由来はD2ではないのでしょうか？
他の過剰摂取について説明されている動画に比べ、出典もなく、過剰に煽る内容かと思います。
ただし、なんらかの治療で活性型ビタミンDを処方されている方は注意が必要ですね。
かなり上からですが、知識はめちゃめちゃですね。
本当にめちゃくちゃな知識ですね笑
クルマを運転中に腕の肌を露出しても、ビタミンｄは作れませんよ。
ガラス越しでは、紫外線が遮断されてしまうからです。
椎茸は植物なので、ビタミンＤ３（5:26）ではありません。ビタミンＤ２です。
嘘は厳禁！！ 反省してください。
⁇⁇⁇
太陽光では地域によっても違いますが大体600〜か800IUがいいところでやはり太陽光では不足に思いますし食事からでもやはり摂取は足りないと思います、椎茸、キノコるいは栽培において室内栽培なのでほとんどＤ2は微量です
Ｄ3であれば天然のシャケではないかと思いますし 過剰摂取はもちろん怖いですが毎日10,000IUとかの摂取とかの話しに思いますが？
私は冬場、花粉時期、アレルギーの緩和ど薬は飲みたくないのでＤ3愛用しており本当に助かっております
私は2000〜4000IUに間をあけ摂取しており、アトピー、尋常性乾癬にも適していると思います 過剰摂取がもし心配な方はOH25ビタミンＤ血中濃度を血液検査で可能です
ただし保険はきかないので¥7,000位はかかりますが、、、
多分こちらの動画は2度と観る事は無いと思います
視聴者さんはどう思いますか？
コラーゲンペプチド教えて頂きたいです。
ビタミンD、日光浴。農家の人が長生きな方多いのも分かりますね。
カルシウム吸収の為にもビタミンDは大事ですね！