保阪流健康大学63限目は、保阪尚希の1週間の食生活を大公開‼
徹底した塩・砂糖を控えめ、グルテンフリーで添加物も排除！そんな保阪流の食生活を聞いて「もう何を食べたらいいか分からない…」と絶望しているそこの貴方、安心してください！外食もおやつも楽しみながらできる保阪流健康食事術をお届けします！
00:00 オープニング
00:31 1日目
05:36 2日目
06:59 3日目
10:24 4日目
12:37 5日目
14:09 6日目
15:12 7日目
19:24 糖質が多い芋をよく食べる理由
21:50 エンディング
▼「この食生活なら真似できるかも！」と思ったらチャンネル登録と高評価を！
https://www.youtube.com/channel/UC-ykOK2SL7s8CQK8DLyA_CA?sub_confirmation=1
【保阪さんの愛用品】
■命のザクロ
https://x.gd/QwlIn
■保阪流極おはよう酵素
https://x.gd/3tZE3
■保阪流極ナットウキナーゼ
https://x.gd/T1BNc
■丸恭商店 干しの屋の干し芋
https://item.rakuten.co.jp/8kakuya/a15/
■月桃茶
https://item.rakuten.co.jp/marusanstore/834232-1p/
■ファットカット
https://x.gd/Ij1uT
■保阪流ブルガリアンハニー
https://x.gd/eErmG
■保阪流アンダルシアエキストラバージンオリーブオイル
https://qvc.jp/product.752728.html
■保阪流太陽と大地のトマトパウダー
https://qvc.jp/product.752726.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保阪尚希プロフィール
1967年生まれ。俳優、実業家、健康料理研究家として幅広く活躍中。
アメリカ生活で身につけたサプリメントの知識や栄養学と、大病から一命をとりとめた経験をもとに「死ぬまで健康」をテーマとした「保阪流」ブランドを発表。
自身がコンサルティングする通販ビジネスでは「1日3億8000円超」という売上を記録し「通販王」と呼ばれている。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保阪流とは
※健康的な食生活を目指す皆様へ
本動画は、保阪尚希のこれまでの経験や一般的な健康・栄養に関する知識をベースに作成しています。効果や体感には個人差があります。治療中の方や体調に不安がある方は、医師の指導を優先し、ご自身の体調に合わせて健康維持の参考としてお楽しみください。
#食事ルーティン #保阪尚希 #糖質制限 #減塩 ＃健康食 #保阪流
ご視聴ありがとうございます。
コメントでたくさんリクエストをいただいたので、1週間の朝食ルーティンと食生活をご紹介しました！
「塩と砂糖を控えて、グルテンフリーをしてもこんなに食べていいの？」「保阪料理上手じゃん！」と思ったら高評価をよろしくお願いします（笑）
質問やリクエストもお待ちしています。今後の動画の参考にいたしますので、ぜひぜひコメントしてください。
サプリや酵素など、動画内に登場した商品がありましたら、概要欄をご確認ください。
朝は同じ物を食するって点は私も一緒です。
毎朝、豆乳グルトときな粉を混ぜています。
昼と夜もなるべく魚と卵、野菜、納豆にしています。
ただ、夕食後のスイーツがやめられずです😢
保阪さんはアルコールは飲まないのですね。
保阪先生のチャンネルを最近知りました。勉強になります。ありがとうございます。
先生は体も鍛えていると思いますが、この時期の塩分補給はどうしていますか？
塩飴やスポーツドリンクは飲まないと思うのでマザーソルトみたいなものを水に混ぜて飲んだりしているのですか？
保阪さんは食品添加物に警鐘を鳴らしていらっしゃるので、これだけたくさんのサプリメントを毎朝飲むなりに、当たり前ですがサプリメントはあくまで人為的に作られた加工品なので、サプリメントの製造に使う添加物についてはどうお考えか
ご所見を伺いたいです。
朝サプリメントだけには驚きでした。お芋も多かったですね。